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    葉宗錡 桃園
    ID 186792
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉宗錡
    半馬 | 01:41:11 | 04:47/km | 第9半馬
    2022 蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績01:41:11
    總名次25 / 941
    分組名次23 / 617
    平均速度04:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'25")
    		00:26'25" (+04'15")00:52'37" (+07'00")
    10 km(00:52'37")
    		00:26'12" (+04'02")
    15 km(01:16'04")
    		00:23'27" (+01'17")00:45'37"
    20 km(01:38'14")
    		00:22'10"
    Finish(01:41:11)

    日期: 2022-09-25 06:01 - 總爬升: 401 m - 地點: 蘇花 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1567 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'01"  (00'01")
    		30'23" (+26'08")1 / 1
    2
    00'01"  (00'02")
    		23'27" (+19'12")0 / 1
    3
    05'30"  (05'33")
    		05'30" (+01'15")1000 / 1001
    4
    05'21"  (10'54")
    		05'21" (+01'06")1000 / 2001
    5
    05'21"  (16'15")
    		05'21" (+01'06")1000 / 3001
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (21'00")
    		04'44" (+00'29")1000 / 4001
    7
    05'24"  (26'24")
    		05'24" (+01'09")1000 / 5001
    8
    05'11"  (31'36")
    		05'11" (+00'56")1000 / 6001
    9
    05'19"  (36'56")
    		05'19" (+01'04")1000 / 7001
    10
    05'34"  (42'30")
    		05'34" (+01'19")1000 / 8001
    11
    05'36"  (48'07")
    		05'36" (+01'21")1000 / 9001
    12
    04'30"  (52'37")
    		04'30" (+00'15")1000 / 10001
    13
    04'48"  (57'26")
    		04'48" (+00'33")1000 / 11001
    14
    05'24"  (01:02'51")
    		05'24" (+01'09")1000 / 12001
    15
    04'19"  (01:07'10")
    		04'19" (+00'04")1000 / 13001
    16
    04'24"  (01:11'35")
    		04'24" (+00'09")1000 / 14001
    17
    04'28"  (01:16'04")
    		04'28" (+00'13")1000 / 15001
    18
    04'22"  (01:20'27")
    		04'22" (+00'07")1000 / 16001
    19
    04'27"  (01:24'54")
    		04'27" (+00'12")1000 / 17001
    20
    04'46"  (01:29'41")
    		04'46" (+00'31")1000 / 18001
    21
    04'17"  (01:33'58")
    		04'17" (+00'02")1000 / 19001
    22
    04'15"  (01:38'13")
    		04'15"1000 / 20001
    23
    03'10"  (01:41'24")
    		04'23" (+00'08")725 / 20727
    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 262.37 km adidas adizero adios3 累積 : 914.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Jet Yi, 鍾淑芬 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'21"00:10'54"
    305'22"00:16'16"
    404'44"00:21'00"
    505'25"00:26'25"
    605'11"00:31'36"
    705'20"00:36'56"
    805'35"00:42'31"
    905'36"00:48'07"
    1004'30"00:52'37"
    1104'49"00:57'26"
    1205'25"01:02'51"
    1304'19"01:07'10"
    1404'25"01:11'35"
    1504'29"01:16'04"
    1604'24"01:20'28"
    1704'26"01:24'54"
    1804'47"01:29'41"
    1904'17"01:33'58"
    2004'16"01:38'14"
    20.704'22"01:41'25"

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