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Yi-Hua Tseng
苗栗
ID 302429
77 位追隨者
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Yi-Hua Tseng
全馬
|
04:33:38
|
06:29/km
|
第11馬
2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松
官方成績
日期
2022-09-25
成績
04:33:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'34")
00:32'34" (+04'36")
01:06'46" (+07'04")
10 km
(01:06'46")
00:34'12" (+06'14")
15 km
(01:34'44")
00:27'58"
00:59'42"
20 km
(02:06'28")
00:31'44" (+03'46")
25 km
(02:40'32")
00:34'04" (+06'06")
01:14'21" (+14'39")
30 km
(03:20'49")
00:40'17" (+12'19")
35 km
(03:56'37")
00:35'48" (+07'50")
01:05'23" (+05'41")
40 km
(04:26'12")
00:29'35" (+01'37")
Finish
(04:33:38)
日期:
2022-09-25 06:01
-
總爬升:
790 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2311 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'39")
1000 / 1000
2
06'57"
(12'54")
06'57" (+01'40")
1000 / 2000
3
06'54"
(19'49")
06'54" (+01'37")
1000 / 3000
4
05'47"
(25'36")
05'47" (+00'30")
1000 / 4000
5
06'58"
(32'35")
06'58" (+01'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'47"
(39'23")
06'47" (+01'30")
1000 / 6000
7
06'43"
(46'06")
06'43" (+01'26")
1000 / 7000
8
07'56"
(54'03")
07'56" (+02'39")
1000 / 8000
9
07'16"
(01:01'19")
07'16" (+01'59")
1000 / 9000
10
05'27"
(01:06'47")
05'27" (+00'10")
1000 / 10000
11
05'27"
(01:12'14")
05'27" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'17"
(01:17'31")
05'17"
1000 / 12000
13
05'46"
(01:23'18")
05'46" (+00'29")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:28'45")
05'27" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'59"
(01:34'44")
05'59" (+00'42")
1000 / 15000
16
06'02"
(01:40'47")
06'02" (+00'45")
1000 / 16000
17
06'15"
(01:47'03")
06'15" (+00'58")
1000 / 17000
18
06'09"
(01:53'12")
06'09" (+00'52")
1000 / 18000
19
07'11"
(02:00'24")
07'11" (+01'54")
1000 / 19000
20
06'04"
(02:06'28")
06'04" (+00'47")
1000 / 20000
21
06'56"
(02:13'24")
06'56" (+01'39")
1000 / 21000
22
07'06"
(02:20'31")
07'06" (+01'49")
1000 / 22000
23
06'26"
(02:26'57")
06'26" (+01'09")
1000 / 23000
24
07'45"
(02:34'42")
07'45" (+02'28")
1000 / 24000
25
05'50"
(02:40'33")
05'50" (+00'33")
1000 / 25000
26
06'08"
(02:46'41")
06'08" (+00'51")
1000 / 26000
27
07'17"
(02:53'59")
07'17" (+02'00")
1000 / 27000
28
09'05"
(03:03'04")
09'05" (+03'48")
1000 / 28000
29
08'47"
(03:11'52")
08'47" (+03'30")
1000 / 29000
30
08'57"
(03:20'50")
08'57" (+03'40")
1000 / 30000
31
08'57"
(03:29'47")
08'57" (+03'40")
1000 / 31000
32
08'04"
(03:37'52")
08'04" (+02'47")
1000 / 32000
33
06'37"
(03:44'29")
06'37" (+01'20")
1000 / 33000
34
06'20"
(03:50'49")
06'20" (+01'03")
1000 / 34000
35
05'48"
(03:56'37")
05'48" (+00'31")
1000 / 35000
36
05'32"
(04:02'10")
05'32" (+00'15")
1000 / 36000
37
06'17"
(04:08'27")
06'17" (+01'00")
1000 / 37000
38
06'00"
(04:14'27")
06'00" (+00'43")
1000 / 38000
39
06'15"
(04:20'43")
06'15" (+00'58")
1000 / 39000
40
05'29"
(04:26'13")
05'29" (+00'12")
1000 / 40000
41
05'47"
(04:32'00")
05'47" (+00'30")
1000 / 41000
42
01'37"
(04:33'38")
05'12"
313 / 41313
賽後評分:
全馬、半馬一起起跑還是太擁擠啦，希望能分開起跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
240.16 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林克敏
,
Mark Lee 松盛
和其他
3
人說推
·
留言
陳明裕（吉安路跑協會）
恭喜順利完賽……
2022-09-25 11:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
06'58"
00:12'54"
3
06'54"
00:19'48"
4
05'48"
00:25'36"
5
06'58"
00:32'34"
6
06'48"
00:39'22"
7
06'44"
00:46'06"
8
08'22"
00:54'28"
9
06'51"
01:01'19"
10
05'27"
01:06'46"
11
05'28"
01:12'14"
12
05'17"
01:17'31"
13
05'47"
01:23'18"
14
05'27"
01:28'45"
15
05'59"
01:34'44"
16
06'03"
01:40'47"
17
06'16"
01:47'03"
18
06'09"
01:53'12"
19
07'11"
02:00'23"
20
06'05"
02:06'28"
21
06'56"
02:13'24"
22
07'07"
02:20'31"
23
06'26"
02:26'57"
24
07'45"
02:34'42"
25
05'50"
02:40'32"
26
06'09"
02:46'41"
27
07'17"
02:53'58"
28
09'06"
03:03'04"
29
08'48"
03:11'52"
30
08'57"
03:20'49"
31
09'03"
03:29'52"
32
07'59"
03:37'51"
33
06'38"
03:44'29"
34
06'20"
03:50'49"
35
05'48"
03:56'37"
36
05'32"
04:02'09"
37
06'18"
04:08'27"
38
06'00"
04:14'27"
39
06'16"
04:20'43"
40
05'29"
04:26'12"
41
05'48"
04:32'00"
41.3
05'12"
04:33'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:33:38 | 06:29/km | 第11馬
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