titanhou 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

titanhou 台中
ID 7802

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3.2 km | 00:19:30 | 06:08/km

日期: 2015-10-01 17:25 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'05" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'24")

06'08" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'29")

06'05"

1000 / 3000

4

01'01"

(19'30")

05'44"

178 / 3178

10月累積里程 : 125.93 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'05"	00:18'29"
3.2	05'48"	00:19'31"

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