2.1 km | 00:13:04 | 06:18/km日期: 2015-10-07 20:19 - 地點: 小区 - 天氣: 细雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 112 Cal
Pace: 06'19" / 06'18" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'04") | 72 / 2072 |
试用自己第一支GPS运动手表(Garmin),感觉之前手机Running软体的速度距离都有严重的误差,现在起才是自己真正的跑速跑数.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.54 km 
YONEX SH1210 累積 :
1055.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'18" | 00:12'37" |
| 2.1 | 06'25" | 00:13'05" |
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