| 半馬 | 01:44:32 | 04:57/km | 第2半馬官方成績 | 日期 | 2015-10-11 | 成績 | 01:44:32 | 總名次 | 37 / 237 | 分組名次 | 16 / 104 | 平均速度 | 04:57/km |
澤陳  里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:23'44" | 00:48'39" | | 00:24'55" (+01'11") | | 00:27'15" (+03'31") | 00:51'08" (+02'29") | | 00:23'53" (+00'09") | |
日期: 2015-10-11 06:31 - 地點: 萬來 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 04'44" (+00'06") | 994 / 994 | 2 | | 04'45" (+00'07") | 999 / 1993 | 3 | | 04'40" (+00'02") | 1005 / 2999 | 4 | | 04'47" (+00'09") | 1010 / 4010 | 5 | | 04'45" (+00'07") | 1007 / 5018 |
6 | | 04'50" (+00'12") | 988 / 6007 | 7 | | 04'42" (+00'04") | 1002 / 7009 | 8 | | 04'49" (+00'11") | 1034 / 8043 | 9 | | 05'22" (+00'44") | 974 / 9018 | 10 | | 05'06" (+00'28") | 1013 / 10032 | 11 | | 04'54" (+00'16") | 1001 / 11034 | 12 | | 05'01" (+00'23") | 998 / 12033 | 13 | | 07'40" (+03'02") | 1008 / 13041 | 14 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 14041 | 15 | | 04'47" (+00'09") | 1012 / 15053 | 16 | | 04'47" (+00'09") | 998 / 16051 | 17 | | 04'38" | 991 / 17043 | 18 | | 04'47" (+00'09") | 1016 / 18060 | 19 | | 04'51" (+00'13") | 1008 / 19068 | 20 | | 04'46" (+00'08") | 997 / 20066 | 21 | | 04'47" (+00'09") | 939 / 21005 |
彰化澤陳  彰化澤陳  個人第二場半馬,賽前與永忠兄相見歡,一起小跑暖身。本場定調以完賽為主軸,過程中還是有些曲折,最終順利完賽!^^
原本出發一切平順,按自己步調前進。9km處突然想上1號,補給站竟然沒有廁所,哇里類,這下可好找個無人處小解。13km處,更慘了,濃濃的便意實在忍不住了,隨便找個雜草叢生的地方施肥,過程中,不知被多少人刷卡。
這場賽事高手蠻多的,還是跟自己比就好。謝謝大家的支持與鼓勵。^^
平均心率170,最大心率196(真的假的?)
平均步頻170,平均步幅118cm
(時間移動1:41:34;平均移動步速4:50)
賽前宣言: 跑就對了!^^ 賽後評分: 不好 給 2 星  10月累積里程 : 263.10 km  Mizuno WAVE RIDER 18 紅 累積 : 685.8 kmAndroid - Sony E2363 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'46" | 00:04'46" | 2 | 04'47" | 00:09'33" | 3 | 04'41" | 00:14'14" | 4 | 04'47" | 00:19'01" | 5 | 04'43" | 00:23'44" | 6 | 04'52" | 00:28'36" | 7 | 04'43" | 00:33'19" | 8 | 05'00" | 00:38'19" | 9 | 05'09" | 00:43'28" | 10 | 05'11" | 00:48'39" | 11 | 04'51" | 00:53'30" | 12 | 05'00" | 00:58'30" | 13 | 07'45" | 01:06'15" | 14 | 04'53" | 01:11'08" | 15 | 04'46" | 01:15'54" | 16 | 04'46" | 01:20'40" | 17 | 04'40" | 01:25'20" | 18 | 04'46" | 01:30'06" | 19 | 04'53" | 01:34'59" | 20 | 04'48" | 01:39'47" | 21.0 | 04'43" | 01:44'32" |
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