10.0 km | 01:24:48 | 08:27/km日期: 2022-10-16 16:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 08'07" / 08'28" / 08'41" / 08'32" / 08'25" / 08'22" / 08'44" / 08'30" / 08'16" / 08'26" / 09'26" /
路上有些地方有積水及泥濘,雖然有穿跑鞋,最後還是避開転向。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'28" | 00:16'35" |
3 | 08'41" | 00:25'16" |
4 | 08'32" | 00:33'48" |
5 | 08'25" | 00:42'13" |
6 | 08'22" | 00:50'35" |
7 | 08'44" | 00:59'19" |
8 | 08'30" | 01:07'49" |
9 | 08'16" | 01:16'05" |
10 | 08'26" | 01:24'31" |
10.0 | 10'39" | 01:24'48" |