初學者 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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4.2 km | 01:38:44 | 23:30/km

日期: 2022-10-20 18:07 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 29'09" / 30'38" / 17'38" / 15'43" / 27'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'28"

(28'28")

28'30" (+12'51")

998 / 998

2

31'19"

(59'47")

31'04" (+15'25")

1007 / 2006

3

17'38"

(01:17'25")

17'39" (+02'00")

998 / 3004

4

15'34"

(01:32'59")

15'39"

993 / 3998

5

05'45"

(01:38'44")

28'21" (+12'42")

202 / 4201

走10

10月累積里程 : 443.34 km

2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 : 5993.2 km

GPX 上傳 | 2 years ago

陳達鈴, 洪志欣和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'09"	00:29'09"
2	30'38"	00:59'47"
3	17'38"	01:17'25"
4	15'43"	01:33'08"
4.2	27'51"	01:38'44"

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