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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    半馬 | 01:42:07 | 04:50/km | 第20半馬
    2022 年第七屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:42:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10" (+00'57")00:49'59"
    10 km(00:49'59")
    		00:24'49" (+00'36")
    15 km(01:15'45")
    		00:25'46" (+01'33")00:49'59"
    20 km(01:39'58")
    		00:24'13"
    Finish(01:42:07)

    日期: 2022-10-23 06:04 - 地點: 橋頭國中 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+01'07")1000 / 1000
    2
    04'38"  (10'12")
    		04'38" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'47"  (15'00")
    		04'47" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'14"  (20'14")
    		05'14" (+00'48")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'10")
    		04'55" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (30'40")
    		05'30" (+01'04")1000 / 6000
    7
    04'38"  (35'18")
    		04'38" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'38"  (39'57")
    		04'38" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'51"  (44'48")
    		04'51" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'10"  (49'58")
    		05'10" (+00'44")1000 / 10000
    11
    04'48"  (54'46")
    		04'48" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'00"  (59'47")
    		05'00" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:04'56")
    		05'09" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:09'57")
    		05'00" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:15'45")
    		05'48" (+01'22")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:20'11")
    		04'26"1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:25'12")
    		05'00" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:30'30")
    		05'18" (+00'52")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:35'01")
    		04'30" (+00'04")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:39'58")
    		04'57" (+00'31")1000 / 20000
    21
    02'09"  (01:42'07")
    		04'48" (+00'22")447 / 20447
    高雄
    王俊欽
    女總二
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    女總一總二我們團包了
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    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    今天陪著女總二跑，沒有落氣完賽
    女總一總二我們團包了
    #湖內跑健康就是愛跑團

    賽後評分: 一起加油吧！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 363.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Atta Yang, 陳運和 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    我 欽哥早安，假日2045跑步飆速愉快。
    2022-10-23 08:46 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽🎉🎉
    2022-10-23 10:11 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽
    2022-10-23 12:19 ·
     1 個人推
    DAVID 恭喜俊欽哥高速完賽
    2022-10-23 17:29 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜俊欽兄高速完賽
    2022-10-23 20:29 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜高速完賽
    2022-10-23 20:32 ·
     1 個人推
    陳怡文 超讚的
    2022-10-24 23:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    204'38"00:10'12"
    304'48"00:15'00"
    405'14"00:20'14"
    504'56"00:25'10"
    605'31"00:30'41"
    704'38"00:35'19"
    804'38"00:39'57"
    904'52"00:44'49"
    1005'10"00:49'59"
    1104'48"00:54'47"
    1205'01"00:59'48"
    1305'09"01:04'57"
    1405'00"01:09'57"
    1505'48"01:15'45"
    1604'27"01:20'12"
    1705'00"01:25'12"
    1805'19"01:30'31"
    1904'30"01:35'01"
    2004'57"01:39'58"
    20.404'48"01:42'07"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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