7.0 km | 00:47:11 | 06:43/km日期: 2022-10-26 05:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'25" / 06'22" / 06'30" / 06'24" / 06'34" / 06'21" / 06'48" / 178'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'22" | 00:12'47" |
3 | 06'30" | 00:19'17" |
4 | 06'24" | 00:25'41" |
5 | 06'34" | 00:32'15" |
6 | 06'21" | 00:38'36" |
7 | 06'48" | 00:45'24" |
7.0 | 168'14" | 00:47'11" |