吳進添 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳進添台南
ID 178847

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4.4 km | 00:45:20 | 10:12/km

日期: 2015-10-14 19:57 - 地點: 歸仁文化國小 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 11'54" / 10'56" / 10'14" / 08'55" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'44"

(11'44")

11'49" (+02'58")

992 / 992

2

11'06"

(22'50")

10'57" (+02'06")

1013 / 2005

3

10'14"

(33'04")

10'14" (+01'23")

999 / 3005

4

08'55"

(41'59")

08'51"

1006 / 4011

5

03'21"

(45'20")

07'50"

426 / 4438

10月累積里程 : 77.70 km

Android - HTC HTC_D626ph 上傳 | 9 years ago

小美, 呆呆丸和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	10'56"	00:22'50"
3	10'14"	00:33'04"
4	08'55"	00:41'59"
4.4	07'38"	00:45'20"

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