香魚 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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6.0 km | 00:46:18 | 07:43/km

日期: 2015-10-19 05:34 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'25" / 10'22" / 09'58" / 06'15" / 06'10" / 06'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'21")

1000 / 1000

2

10'21"

(17'46")

10'21" (+04'17")

1000 / 2000

3

09'58"

(27'45")

09'58" (+03'54")

1000 / 3000

4

06'14"

(34'00")

06'14" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'10"

(40'10")

06'10" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑,到環灣車道遇到雷大陪走2公里,聊聊天很佩服雷大的精神,快走一個月瘦1.5公斤,希望他能瘦身成功。

快走+小跑。

10月累積里程 : 164.54 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

深般若, 黃昱淳和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	10'22"	00:17'47"
3	09'58"	00:27'45"
4	06'15"	00:34'00"
5	06'10"	00:40'10"
6	06'05"	00:46'15"
6.0	05'09"	00:46'18"

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