9.0 km | 04:13:05 | 28:07/km日期: 2022-11-02 08:33 - 總爬升: 939 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 36'30" / 34'20" / 35'25" / 29'59" / 38'12" / 22'56" / 27'42" / 20'27" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'30" | 00:36'30" |
2 | 34'20" | 01:10'50" |
3 | 35'25" | 01:46'15" |
4 | 29'59" | 02:16'14" |
5 | 38'12" | 02:54'26" |
6 | 22'56" | 03:17'22" |
7 | 27'42" | 03:45'04" |
8 | 20'27" | 04:05'31" |
9.0 | 07'35" | 04:13'05" |