張獻壬 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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5.0 km | 00:33:31 | 06:42/km

日期: 2022-11-03 19:55 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'17" / 06'32" / 06'33" / 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14"

991 / 991

2

06'38"

(12'49")

06'34" (+00'20")

1009 / 2001

3

06'33"

(19'22")

06'31" (+00'17")

1004 / 3005

4

06'43"

(26'05")

06'42" (+00'28")

1000 / 4006

5

07'04"

(33'09")

07'06" (+00'52")

994 / 5000

11月累積里程 : 53.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'32"	00:12'49"
3	06'33"	00:19'22"
4	06'43"	00:26'05"
5.0	07'03"	00:33'09"

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