11.0 km | 01:02:18 | 05:38/km日期: 2022-11-04 17:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'07" / 05'43" / 05'59" / 05'31" / 05'53" / 05'35" / 05'52" / 05'24" / 05'38" / 05'39" / 04'43" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'43" | 00:11'50" |
3 | 05'59" | 00:17'49" |
4 | 05'31" | 00:23'20" |
5 | 05'53" | 00:29'13" |
6 | 05'35" | 00:34'48" |
7 | 05'52" | 00:40'40" |
8 | 05'24" | 00:46'04" |
9 | 05'38" | 00:51'42" |
10 | 05'39" | 00:57'21" |
11 | 04'43" | 01:02'04" |
11.0 | 04'50" | 01:02'18" |