馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    許進成 澎湖
    ID 63443
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許進成
    全馬 | 05:48:00 | 08:14/km | 第52馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績05:48:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'58")
    00:28'58"01:01'37"
    10 km(01:01'37")
    00:32'39" (+03'41")
    15 km(01:36'21")
    00:34'44" (+05'46")01:15'34" (+13'57")
    20 km(02:17'11")
    00:40'50" (+11'52")
    25 km(03:02'02")
    00:44'51" (+15'53")01:27'57" (+26'20")
    30 km(03:45'08")
    00:43'06" (+14'08")
    35 km(04:34'10")
    00:49'02" (+20'04")01:37'41" (+36'04")
    40 km(05:22'49")
    00:48'39" (+19'41")
    Finish(05:48:00)

    日期: 2022-11-06 07:01 - 總爬升: 455 m - 地點: 西嶼西臺遊客中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 2814 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    06'09" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'43")
    05'33" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'29")
    05'46" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'00")
    05'31" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'57"  (28'57")
    05'57" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (34'17")
    05'19"1000 / 6000
    7
    06'46"  (41'03")
    06'46" (+01'27")1000 / 7000
    8
    06'17"  (47'21")
    06'17" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'57"  (53'18")
    05'57" (+00'38")1000 / 9000
    10
    08'17"  (01:01'35")
    08'17" (+02'58")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:07'16")
    05'40" (+00'21")1000 / 11000
    12
    08'35"  (01:15'51")
    08'35" (+03'16")1000 / 12000
    13
    07'18"  (01:23'10")
    07'18" (+01'59")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:29'47")
    06'36" (+01'17")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:36'20")
    06'32" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'42"  (01:43'02")
    06'42" (+01'23")1000 / 16000
    17
    07'14"  (01:50'17")
    07'14" (+01'55")1000 / 17000
    18
    07'30"  (01:57'48")
    07'30" (+02'11")1000 / 18000
    19
    09'59"  (02:07'47")
    09'59" (+04'40")1000 / 19000
    20
    09'23"  (02:17'10")
    09'23" (+04'04")1000 / 20000
    21
    08'11"  (02:25'21")
    08'11" (+02'52")1000 / 21000
    22
    10'25"  (02:35'47")
    10'25" (+05'06")1000 / 22000
    23
    08'39"  (02:44'27")
    08'39" (+03'20")1000 / 23000
    24
    09'40"  (02:54'07")
    09'40" (+04'21")1000 / 24000
    25
    07'54"  (03:02'01")
    07'54" (+02'35")1000 / 25000
    26
    08'10"  (03:10'12")
    08'10" (+02'51")1000 / 26000
    27
    08'42"  (03:18'54")
    08'42" (+03'23")1000 / 27000
    28
    07'45"  (03:26'39")
    07'45" (+02'26")1000 / 28000
    29
    08'59"  (03:35'38")
    08'59" (+03'40")1000 / 29000
    30
    09'28"  (03:45'06")
    09'28" (+04'09")1000 / 30000
    31
    09'43"  (03:54'50")
    09'43" (+04'24")1000 / 31000
    32
    12'53"  (04:07'44")
    12'53" (+07'34")1000 / 32000
    33
    08'06"  (04:15'50")
    08'06" (+02'47")1000 / 33000
    34
    10'24"  (04:26'14")
    10'24" (+05'05")1000 / 34000
    35
    07'54"  (04:34'09")
    07'54" (+02'35")1000 / 35000
    36
    11'15"  (04:45'24")
    11'15" (+05'56")1000 / 36000
    37
    09'25"  (04:54'50")
    09'25" (+04'06")1000 / 37000
    38
    07'53"  (05:02'43")
    07'53" (+02'34")1000 / 38000
    39
    10'21"  (05:13'04")
    10'21" (+05'02")1000 / 39000
    40
    09'43"  (05:22'48")
    09'43" (+04'24")1000 / 40000
    41
    09'46"  (05:32'35")
    09'46" (+04'27")1000 / 41000
    42
    09'11"  (05:41'46")
    09'11" (+03'52")1000 / 42000
    43
    06'13"  (05:48'00")
    09'49" (+04'30")633 / 42633
    賽後評分: 開跑時間能在提早
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 106.52 km 亞瑟士 虎走T821N(2E) 累積 : 681.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許棟榮, 盧志銘 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    204'28"00:11'44"
    305'46"00:17'30"
    405'31"00:23'01"
    505'57"00:28'58"
    605'20"00:34'18"
    706'46"00:41'04"
    806'18"00:47'22"
    905'57"00:53'19"
    1008'18"01:01'37"
    1105'40"01:07'17"
    1208'35"01:15'52"
    1307'19"01:23'11"
    1406'37"01:29'48"
    1506'33"01:36'21"
    1606'42"01:43'03"
    1707'15"01:50'18"
    1807'31"01:57'49"
    1909'59"02:07'48"
    2009'23"02:17'11"
    2108'11"02:25'22"
    2210'26"02:35'48"
    2308'40"02:44'28"
    2409'40"02:54'08"
    2507'54"03:02'02"
    2608'11"03:10'13"
    2708'42"03:18'55"
    2807'45"03:26'40"
    2908'59"03:35'39"
    3009'29"03:45'08"
    3109'43"03:54'51"
    3212'54"04:07'45"
    3308'06"04:15'51"
    3410'24"04:26'15"
    3507'55"04:34'10"
    3611'15"04:45'25"
    3709'26"04:54'51"
    3807'53"05:02'44"
    3910'21"05:13'05"
    4009'44"05:22'49"
    4109'47"05:32'36"
    4209'12"05:41'48"
    42.609'48"05:48'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :