10.1 km | 01:02:26 | 06:11/km日期: 2022-11-09 21:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'07" / 05'46" / 05'50" / 05'56" / 05'52" / 06'12" / 05'59" / 06'24" / 06'38" / 06'04" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'46" | 00:12'53" |
3 | 05'50" | 00:18'43" |
4 | 05'56" | 00:24'39" |
5 | 05'52" | 00:30'31" |
6 | 06'12" | 00:36'43" |
7 | 05'59" | 00:42'42" |
8 | 06'24" | 00:49'06" |
9 | 06'38" | 00:55'44" |
10 | 06'04" | 01:01'48" |
10.1 | 06'53" | 01:02'26" |