詹凱淯 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

詹凱淯南投
ID 725785

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5.6 km | 00:28:16 | 05:00/km

日期: 2022-11-10 17:21 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'05" / 04'53" / 04'45" / 04'43" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'56")

1001 / 1001

2

05'05"

(10'45")

05'04" (+00'21")

1000 / 2001

3

04'53"

(15'38")

04'51" (+00'08")

1006 / 3008

4

04'45"

(20'23")

04'46" (+00'03")

995 / 4003

5

04'48"

(25'11")

04'43"

1014 / 5018

6

02'51"

(28'02")

04'33"

625 / 5644

11月累積里程 : 145.97 km

NIKE zoom winflo8 累積 : 728.4 km

Android - vivo vivo 1935 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'05"	00:10'45"
3	04'53"	00:15'38"
4	04'45"	00:20'23"
5	04'43"	00:25'06"
5.6	04'33"	00:28'02"

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