RoyChang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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2.0 km | 00:12:36 | 06:11/km

日期: 2015-10-25 06:12 - 地點: 南庄民宿 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'13" / 06'03" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'06")

1002 / 1002

2

06'11"

(12'24")

06'06"

1013 / 2015

3

00'12"

(12'36")

10'09" (+04'03")

19 / 2035

睡過頭!!!!
緩跑到會場當熱身

10月累積里程 : 143.40 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1669.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

az69, 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'03"	00:12'16"
2.0	09'28"	00:12'36"

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