Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

8.5 km | 01:08:54 | 08:05/km

日期: 2015-11-06 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'57" / 06'52" / 06'29" / 06'30" / 06'58" / 08'59" / 10'44" / 11'39" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'48")

06'51" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'17")

06'28"

1000 / 3000

4

06'29"

(26'47")

06'29" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'58"

(33'45")

06'58" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

今天本來要休跑，但昨晚孟鋒突然稍來訊息說要去竹22晨跑，我只好跟平常一樣，到伍福宮等孟鋒。

結果從起跑到回來，孟鋒都沒出現，!##$%#^%

以後孟鋒改叫鴿子王！粉鳥王！

11月累積里程 : 401.49 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, YiRu Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'52"	00:13'49"
3	06'29"	00:20'18"
4	06'30"	00:26'48"
5	06'58"	00:33'46"
6	08'59"	00:42'45"
7	10'44"	00:53'29"
8	11'39"	01:05'08"
8.5	07'17"	01:08'55"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

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10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

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5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

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11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

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4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km