10.0 km | 00:57:37 | 05:44/km日期: 2022-12-16 05:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'51" | 00:12'00" |
3 | 05'44" | 00:17'44" |
4 | 05'47" | 00:23'31" |
5 | 05'39" | 00:29'10" |
6 | 05'40" | 00:34'50" |
7 | 05'39" | 00:40'29" |
8 | 05'42" | 00:46'11" |
9 | 05'37" | 00:51'48" |
10 | 05'37" | 00:57'25" |
10.0 | 08'15" | 00:57'37" |