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曾信景
高雄
ID 20056
43 位追隨者
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曾信景
全馬
|
04:45:59
|
06:46/km
|
第92馬
2022 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2022-12-18
成績
04:45:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'04")
00:30'04"
01:04'18"
10 km
(01:04'18")
00:34'14" (+04'10")
15 km
(01:37'24")
00:33'06" (+03'02")
01:07'30" (+03'12")
20 km
(02:11'48")
00:34'24" (+04'20")
25 km
(02:44'49")
00:33'01" (+02'57")
01:09'31" (+05'13")
30 km
(03:21'19")
00:36'30" (+06'26")
35 km
(03:55'41")
00:34'22" (+04'18")
01:10'04" (+05'46")
40 km
(04:31'23")
00:35'42" (+05'38")
Finish
(04:45:59)
日期:
2022-12-18 06:34
-
平均心率:
124
-
卡路里:
3051 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
11°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'28" (+00'56")
1000 / 1000
2
06'06"
(12'35")
06'06" (+00'34")
1000 / 2000
3
05'32"
(18'07")
05'32"
1000 / 3000
4
05'34"
(23'41")
05'34" (+00'02")
1000 / 4000
5
06'23"
(30'04")
06'23" (+00'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(36'08")
06'03" (+00'31")
1000 / 6000
7
06'17"
(42'25")
06'17" (+00'45")
1000 / 7000
8
06'45"
(49'11")
06'45" (+01'13")
1000 / 8000
9
06'03"
(55'14")
06'03" (+00'31")
1000 / 9000
10
09'03"
(01:04'18")
09'03" (+03'31")
1000 / 10000
11
06'23"
(01:10'41")
06'23" (+00'51")
1000 / 11000
12
06'11"
(01:16'53")
06'11" (+00'39")
1000 / 12000
13
08'18"
(01:25'12")
08'18" (+02'46")
1000 / 13000
14
06'10"
(01:31'23")
06'10" (+00'38")
1000 / 14000
15
06'02"
(01:37'25")
06'02" (+00'30")
1000 / 15000
16
07'59"
(01:45'24")
07'59" (+02'27")
1000 / 16000
17
05'57"
(01:51'22")
05'57" (+00'25")
1000 / 17000
18
05'49"
(01:57'11")
05'49" (+00'17")
1000 / 18000
19
08'29"
(02:05'41")
08'29" (+02'57")
1000 / 19000
20
06'07"
(02:11'48")
06'07" (+00'35")
1000 / 20000
21
06'00"
(02:17'49")
06'00" (+00'28")
1000 / 21000
22
06'03"
(02:23'53")
06'03" (+00'31")
1000 / 22000
23
08'52"
(02:32'45")
08'52" (+03'20")
1000 / 23000
24
06'13"
(02:38'58")
06'13" (+00'41")
1000 / 24000
25
05'51"
(02:44'50")
05'51" (+00'19")
1000 / 25000
26
07'37"
(02:52'27")
07'37" (+02'05")
1000 / 26000
27
07'05"
(02:59'33")
07'05" (+01'33")
1000 / 27000
28
06'19"
(03:05'52")
06'19" (+00'47")
1000 / 28000
29
09'10"
(03:15'03")
09'10" (+03'38")
1000 / 29000
30
06'16"
(03:21'20")
06'16" (+00'44")
1000 / 30000
31
07'11"
(03:28'31")
07'11" (+01'39")
1000 / 31000
32
06'07"
(03:34'39")
06'07" (+00'35")
1000 / 32000
33
06'01"
(03:40'41")
06'01" (+00'29")
1000 / 33000
34
06'54"
(03:47'35")
06'54" (+01'22")
1000 / 34000
35
08'07"
(03:55'42")
08'07" (+02'35")
1000 / 35000
36
06'10"
(04:01'53")
06'10" (+00'38")
1000 / 36000
37
07'29"
(04:09'22")
07'29" (+01'57")
1000 / 37000
38
08'06"
(04:17'29")
08'06" (+02'34")
1000 / 38000
39
05'46"
(04:23'15")
05'46" (+00'14")
1000 / 39000
40
08'08"
(04:31'24")
08'08" (+02'36")
1000 / 40000
41
06'38"
(04:38'02")
06'38" (+01'06")
1000 / 41000
42
05'55"
(04:43'57")
05'55" (+00'23")
1000 / 42000
43
02'02"
(04:45'59")
07'41" (+02'09")
264 / 42264
第一圈的補給超出預期
賽前宣言:
加油
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
390.45 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Chien Chen Lu
,
張清榮
和其他
1
人說推
·
留言
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
2022-12-18 16:24 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
曾大恭喜完賽～（很讚還是……）😆😆
2022-12-18 17:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'07"
00:12'34"
3
05'32"
00:18'06"
4
05'34"
00:23'40"
5
06'24"
00:30'04"
6
06'03"
00:36'07"
7
06'18"
00:42'25"
8
06'45"
00:49'10"
9
06'04"
00:55'14"
10
09'04"
01:04'18"
11
06'23"
01:10'41"
12
06'11"
01:16'52"
13
08'19"
01:25'11"
14
06'11"
01:31'22"
15
06'02"
01:37'24"
16
07'59"
01:45'23"
17
05'58"
01:51'21"
18
05'50"
01:57'11"
19
08'29"
02:05'40"
20
06'08"
02:11'48"
21
06'00"
02:17'48"
22
06'04"
02:23'52"
23
08'52"
02:32'44"
24
06'13"
02:38'57"
25
05'52"
02:44'49"
26
07'37"
02:52'26"
27
07'06"
02:59'32"
28
06'19"
03:05'51"
29
09'11"
03:15'02"
30
06'17"
03:21'19"
31
07'11"
03:28'30"
32
06'08"
03:34'38"
33
06'02"
03:40'40"
34
06'54"
03:47'34"
35
08'07"
03:55'41"
36
06'11"
04:01'52"
37
07'30"
04:09'22"
38
08'07"
04:17'29"
39
05'46"
04:23'15"
40
08'08"
04:31'23"
41
06'38"
04:38'01"
42
05'55"
04:43'56"
42.3
07'44"
04:45'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:45:59 | 06:46/km | 第92馬
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