Sherry Bourbon 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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6.1 km | 00:44:22 | 07:18/km

日期: 2015-10-27 21:47 - 地點: 生日公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 09'27" / 06'20" / 06'58" / 07'02" / 07'32" / 06'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

09'51" (+03'29")

830 / 830

2

06'20"

(14'31")

06'22"

993 / 1823

3

07'06"

(21'37")

07'00" (+00'38")

1012 / 2835

4

07'36"

(29'13")

07'35" (+01'13")

1000 / 3836

5

07'06"

(36'19")

07'04" (+00'42")

1003 / 4839

展開計圈分析

前些夜晚騎機車去跑步，卻無端出了場車禍，所幸目前除了左肩肌肉挫傷之外，其餘傷勢皆已復原，驚魂甫定，今天來住家附近公園活動一下筋骨...

10月累積里程 : 32.62 km

adidas adizero takumi ren 3 w 累積 : 171.5 km

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史志鴻, Cheng Lung Lin 和其他 50 人說推

·

觀看另 6 則留言

王威舜要小心喔

2015-10-28 17:41 ·

Sherry Bourbon 謝謝威舜、行車平安~

2015-10-29 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	06'20"	00:15'47"
3	06'58"	00:22'45"
4	07'02"	00:29'47"
5	07'32"	00:37'19"
6	06'35"	00:43'54"
6.1	06'56"	00:44'22"

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