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    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    半馬 | 01:53:29 | 05:22/km | 第5半馬
    第四屆臺東好米盃。2015池上伯朗大道公益馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績01:53:29
    總名次48 / 872
    分組名次9 / 148
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49" (+00'04")00:49'34"
    10 km(00:49'34")
    		00:24'45"
    15 km(01:15'19")
    		00:25'45" (+01'00")00:56'38" (+07'04")
    20 km(01:46'12")
    		00:30'53" (+06'08")
    Finish(01:53:29)

    日期: 2015-11-08 07:05 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 20624 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'23"  (02'23")
    		04'41" (+00'18")507 / 507188 / 112
    2
    02'26"  (04'49")
    		04'51" (+00'28")501 / 1009188 / 109
    3
    02'26"  (07'15")
    		04'50" (+00'27")501 / 1511186 / 110
    4
    02'30"  (09'45")
    		04'58" (+00'35")502 / 2014188 / 106
    5
    02'37"  (12'22")
    		05'09" (+00'46")507 / 2521185 / 104
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (14'40")
    		04'35" (+00'12")501 / 3022190 / 114
    7
    02'24"  (17'04")
    		04'45" (+00'22")505 / 3527188 / 111
    8
    02'30"  (19'34")
    		04'57" (+00'34")503 / 4031192 / 104
    9
    02'30"  (22'04")
    		04'56" (+00'33")505 / 4537192 / 105
    10
    02'45"  (24'49")
    		05'29" (+01'06")500 / 5037186 / 97
    11
    02'24"  (27'13")
    		04'44" (+00'21")506 / 5544191 / 110
    12
    02'37"  (29'50")
    		05'08" (+00'45")509 / 6053183 / 106
    13
    02'36"  (32'26")
    		05'07" (+00'44")506 / 6560193 / 100
    14
    02'13"  (34'39")
    		04'23"504 / 7064192 / 118
    15
    02'24"  (37'03")
    		04'47" (+00'24")500 / 7564193 / 107
    16
    02'30"  (39'33")
    		04'54" (+00'31")509 / 8074193 / 105
    17
    02'39"  (42'12")
    		05'14" (+00'51")506 / 8580190 / 100
    18
    02'32"  (44'44")
    		05'02" (+00'39")501 / 9082191 / 103
    19
    02'24"  (47'08")
    		04'45" (+00'22")504 / 9586190 / 110
    20
    02'29"  (49'37")
    		04'53" (+00'30")508 / 10095191 / 106
    21
    02'30"  (52'07")
    		04'57" (+00'34")503 / 10598192 / 104
    22
    02'26"  (54'33")
    		04'48" (+00'25")505 / 11104190 / 109
    23
    02'27"  (57'00")
    		04'53" (+00'30")501 / 11606185 / 110
    24
    02'36"  (59'36")
    		05'06" (+00'43")509 / 12115190 / 103
    25
    02'29"  (01:02'05")
    		04'57" (+00'34")500 / 12616189 / 106
    26
    02'36"  (01:04'41")
    		05'06" (+00'43")509 / 13125189 / 103
    27
    02'23"  (01:07'04")
    		04'43" (+00'20")504 / 13629190 / 111
    28
    02'39"  (01:09'43")
    		05'16" (+00'53")501 / 14131190 / 99
    29
    02'45"  (01:12'28")
    		05'29" (+01'06")500 / 14632184 / 98
    30
    02'54"  (01:15'22")
    		05'46" (+01'23")501 / 15133177 / 97
    31
    02'49"  (01:18'11")
    		05'37" (+01'14")500 / 15634178 / 99
    32
    03'11"  (01:21'22")
    		06'20" (+01'57")502 / 16137155 / 101
    33
    02'49"  (01:24'11")
    		05'32" (+01'09")507 / 16644190 / 94
    34
    02'43"  (01:26'54")
    		05'25" (+01'02")501 / 17146189 / 97
    35
    03'27"  (01:30'21")
    		06'49" (+02'26")505 / 17652120 / 122
    36
    03'04"  (01:33'25")
    		06'01" (+01'38")509 / 18161188 / 88
    37
    03'22"  (01:36'47")
    		06'39" (+02'16")505 / 18667150 / 99
    38
    03'26"  (01:40'13")
    		06'49" (+02'26")503 / 19170131 / 111
    39
    03'16"  (01:43'29")
    		06'27" (+02'04")506 / 19676138 / 111
    40
    02'49"  (01:46'18")
    		05'34" (+01'11")504 / 20181191 / 93
    41
    02'44"  (01:49'02")
    		05'27" (+01'04")500 / 20681191 / 95
    42
    02'46"  (01:51'48")
    		05'26" (+01'03")508 / 21190193 / 95
    11月累積里程 : 129.97 km ASICS TARTHERZEAL 2-wide-TJR272-2375 累積 : 781.1 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    楊脩, Mi 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    周明全（這個我不擅長） 恭喜家成哥又上凸台。
    2015-11-08 21:21 ·
    啟勝(這個我不擅長) 恭喜~
    2015-11-09 00:12 ·
    簡志宏 恭喜完賽~
    2015-11-09 08:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'56"00:09'45"
    304'55"00:14'40"
    404'54"00:19'34"
    505'15"00:24'49"
    604'58"00:29'47"
    704'49"00:34'36"
    804'54"00:39'30"
    905'14"00:44'44"
    1004'50"00:49'34"
    1104'56"00:54'30"
    1205'01"00:59'31"
    1305'04"01:04'35"
    1405'05"01:09'40"
    1505'39"01:15'19"
    1606'00"01:21'19"
    1705'32"01:26'51"
    1806'26"01:33'17"
    1906'50"01:40'07"
    2006'05"01:46'12"
    2105'30"01:51'42"
    21.305'36"01:53'34"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km
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    5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km
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    2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km
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    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
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    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
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    12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
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    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
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