Kyuu-Shoi 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km

日期: 2015-11-17 18:58 - 地點: 自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 3892 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'32" / 04'29" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'30" (+00'05")

1001 / 1001

171 / 129

2

04'30"

(09'01")

04'28" (+00'03")

1004 / 2006

173 / 128

3

04'33"

(13'34")

04'31" (+00'06")

1006 / 3012

174 / 127

4

04'33"

(18'07")

04'31" (+00'06")

1007 / 4019

171 / 128

5

04'26"

(22'33")

04'25"

1002 / 5022

170 / 132

11月累積里程 : 186.86 km

mizuno rider 累積 : 1155.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 黃翔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'30"	00:09'01"
3	04'31"	00:13'32"
4	04'32"	00:18'04"
5	04'29"	00:22'33"
5.0	03'31"	00:22'36"

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