FangZou 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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3.0 km | 00:17:13 | 05:43/km

日期: 2015-11-26 19:41 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'28" / 05'39" / 06'03" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'06")

05'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'09")

06'03" (+00'36")

1000 / 3000

4

00'03"

(17'13")

05'34" (+00'07")

11 / 3011

全馬比賽將近，3K輕鬆跑!

11月累積里程 : 213.07 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1106.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃俊強, 馬榮澤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'39"	00:11'07"
3	06'03"	00:17'10"
3.0	05'50"	00:17'14"

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