Steven Lin 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 台南
ID 222301

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6.1 km | 00:42:40 | 07:02/km

日期: 2015-11-28 07:30 - 總爬升: 215 m - 地點: 南投杉林溪 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 07'58" / 07'16" / 07'35" / 07'00" / 06'12" / 05'45" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'55" (+02'05")

954 / 954

2

07'24"

(14'58")

07'12" (+01'22")

1027 / 1981

3

07'38"

(22'36")

07'42" (+01'52")

990 / 2972

4

07'02"

(29'38")

07'00" (+01'10")

1002 / 3975

5

06'09"

(35'47")

06'08" (+00'18")

1000 / 4975

展開計圈分析

起跑溫度3度，手凍到不行，賽道風景真讚

11月累積里程 : 114.44 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

小楊, 陳麗琴和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'16"	00:15'14"
3	07'35"	00:22'49"
4	07'00"	00:29'49"
5	06'12"	00:36'01"
6	05'45"	00:41'46"
6.1	14'50"	00:42'40"

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