llllllllLeo 2015/11/30 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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llllllllLeo

6.0 km | 00:42:38 | 07:04/km

日期: 2015-11-30 23:39 - 地點: TY - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 7360 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'44" / 06'50" / 07'11" / 06'54" / 07'25" / 07'13" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'44"

(06'44")

06'40"

1007 / 1007

175 / 85

06'55"

(13'39")

06'53" (+00'13")

1002 / 2010

174 / 82

07'15"

(20'54")

07'12" (+00'32")

1006 / 3017

173 / 79

06'55"

(27'49")

06'50" (+00'10")

1010 / 4028

174 / 83

07'20"

(35'09")

07'18" (+00'38")

1004 / 5032

166 / 82

展開計圈分析

輕輕鬆鬆半粒鐘

11月累積里程 : 207.56 km

ASICS GEL-Hyper33 2 累積 : 353.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

paulhkw, William Yim 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'50"	00:13'34"
3	07'11"	00:20'45"
4	06'54"	00:27'39"
5	07'25"	00:35'04"
6	07'13"	00:42'17"
6.0	16'59"	00:42'38"

朋友動態

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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