| 全馬 | 04:02:37 | 05:44/km | 第29馬官方成績 | 日期 | 2015-12-05 | 成績 | 04:02:37 | 總名次 | 3 / 161 | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:44/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'26" (+03'47") | 01:02'11" (+08'40") | | 00:33'45" (+09'06") | | 00:27'20" (+02'41") | 01:01'20" (+07'49") | | 00:34'00" (+09'21") | | 00:31'31" (+06'52") | 00:56'37" (+03'06") | | 00:25'06" (+00'27") | | 00:28'52" (+04'13") | 00:53'31" | | 00:24'39" | |
日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1136 m - 卡路里: 1992 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 05'49" (+01'19") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'52" (+01'22") | 1000 / 4000 | 5 | | 06'24" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+02'01") | 1000 / 6000 | 7 | | 06'28" (+01'58") | 1000 / 7000 | 8 | | 07'01" (+02'31") | 1000 / 8000 | 9 | | 06'45" (+02'15") | 1000 / 9000 | 10 | | 06'57" (+02'27") | 1000 / 10000 | 11 | | 08'00" (+03'30") | 1000 / 11000 | 12 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 12000 | 13 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 13000 | 14 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 15000 | 16 | | 06'00" (+01'30") | 1000 / 16000 | 17 | | 06'50" (+02'20") | 1000 / 17000 | 18 | | 06'17" (+01'47") | 1000 / 18000 | 19 | | 07'13" (+02'43") | 1000 / 19000 | 20 | | 07'37" (+03'07") | 1000 / 20000 | 21 | | 07'29" (+02'59") | 1000 / 21000 | 22 | | 07'36" (+03'06") | 1000 / 22000 | 23 | | 06'55" (+02'25") | 1000 / 23000 | 24 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 24000 | 25 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 25000 | 26 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 26000 | 27 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 27000 | 28 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 28000 | 29 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 29000 | 30 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 30000 | 31 | | 07'13" (+02'43") | 1000 / 31000 | 32 | | 06'55" (+02'25") | 1000 / 32000 | 33 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 33000 | 34 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 34000 | 35 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 35000 | 36 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 36000 | 37 | | 04'30" | 1000 / 37000 | 38 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 38000 | 39 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 39000 | 40 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 40000 | 41 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 41000 | 42 | | 05'17" (+00'47") | 756 / 41756 |
新北市林雨晴  11月底我說過,12月份的賽事都是為了明年的超馬在做準備,以賽代訓,鳴槍起跑後我還一邊跟許先生說:不要衝太快,我們是來以賽代訓的!明天還要跟老弱殘跑三芝呢!
起跑16度左右的低溫,飄著頗大的毛毛細雨,但卻是我最愛的溫度,祈禱著上山不要越下越大就好,說真的好愛這樣的氣候跑馬,我順順的跑著沒刻意跑快,這路線其實跑過很多次了,和老公自主練跑加上自助超馬以及去年參加過的半馬,熟悉的路線加上好愛的氣候我跑得好開心。三公里後就是開始一連串的上坡,我看手錶七分速,很好,這就是我要的練習速度,我一直告訴自己今天是來練跑的,為了鎮西堡我只要做到上坡不要走,下坡順順跑就有練到了,一路想起上周的冬山河溫度,我就好感恩今天的不太好天氣,沿途有好幾幕迷霧朦朧潑墨山水畫美景,真的好美,雨水打得滿臉都溼答答,可是好開心喔!我好久沒有這樣的感覺,我一直跟許先生說:雖然很多人討厭下雨跑步,但這真的是我的菜!一路攻上第一個晶片感應後接著就是陡坡的開始,沒多久老公還叮嚀我:這後面很陡用走的吧!我覺得跑感非常好也就順順的一路沒停跑上去,一直到第一個折返點幾位熟識的跑友跟我說我是女總三(但其實當下是女總四),瞬間我就燃起了鬥志,今天狀況超好,跑感也很不錯,拚拚看撐住就好,後面還好幾個上坡要吃下去!果真沒多久我變成了女總三,就這樣一路都沒步兵過(我都替自己驕傲了,這路線我竟然可以做到全程沒步兵),穩穩地往終點回去。只可惜前面跑得太保守,差兩分鐘沒能跑進四小時。
不得不大大讚賞這場賽事,紀念衣和緊身褲材質很優之外,沒想到女總三在最後三公里也有前導車幫我開路,一路不用停紅綠燈交管的衝回終點!真的是好尊重女性跑者,大多都只有男總排和女總一才有的尊榮,到終點前的轉彎還傳報我的號碼布給主持人,我感動到在進終點前轉身謝謝幫我開路的前導車司機。沿途的補給更不用說了,應有盡有,不該有的也有了,志工又熱情無比,這樣優質又秒殺的賽事明年一定要再搶報!
以賽代訓的心情,卻也不小心撿到總三名次,非常感謝讚美主!
獎品有:完賽獎牌架,SHAPMAN壓縮腿套, SPA泡湯劵2張,和風凱麗館雙人房住宿劵1張,這要跟老公安排時間來好好享受一下,謝謝老公一路的陪伴。 賽前宣言: 12月累積里程 : 277.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'49" | 00:05'49" | 2 | 05'15" | 00:11'04" | 3 | 05'06" | 00:16'10" | 4 | 05'52" | 00:22'02" | 5 | 06'24" | 00:28'26" | 6 | 06'32" | 00:34'58" | 7 | 06'29" | 00:41'27" | 8 | 07'02" | 00:48'29" | 9 | 06'45" | 00:55'14" | 10 | 06'57" | 01:02'11" | 11 | 08'01" | 01:10'12" | 12 | 04'31" | 01:14'43" | 13 | 04'51" | 01:19'34" | 14 | 04'51" | 01:24'25" | 15 | 05'06" | 01:29'31" | 16 | 06'00" | 01:35'31" | 17 | 06'51" | 01:42'22" | 18 | 06'17" | 01:48'39" | 19 | 07'14" | 01:55'53" | 20 | 07'38" | 02:03'31" | 21 | 07'29" | 02:11'00" | 22 | 07'37" | 02:18'37" | 23 | 06'56" | 02:25'33" | 24 | 04'41" | 02:30'14" | 25 | 04'48" | 02:35'02" | 26 | 04'55" | 02:39'57" | 27 | 04'58" | 02:44'55" | 28 | 05'02" | 02:49'57" | 29 | 04'32" | 02:54'29" | 30 | 05'39" | 03:00'08" | 31 | 07'14" | 03:07'22" | 32 | 06'55" | 03:14'17" | 33 | 05'01" | 03:19'18" | 34 | 04'40" | 03:23'58" | 35 | 05'02" | 03:29'00" | 36 | 04'39" | 03:33'39" | 37 | 04'31" | 03:38'10" | 38 | 04'58" | 03:43'08" | 39 | 05'16" | 03:48'24" | 40 | 05'15" | 03:53'39" | 41 | 04'59" | 03:58'38" | 41.8 | 05'17" | 04:02'38" |
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