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    Chengnan Tsai 高雄
    ID 113662
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengnan Tsai
    半馬 | 02:08:48 | 06:06/km | 第9半馬
    『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績02:08:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26" (+02'57")00:57'30"
    10 km(00:57'30")
    		00:29'04" (+03'35")
    15 km(01:22'59")
    		00:25'29"01:05'58" (+08'28")
    20 km(02:03'28")
    		00:40'29" (+15'00")
    Finish(02:08:48)

    日期: 2015-12-06 06:32 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1191 Cal - 總步數: 18986 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'34" (+01'15")1005 / 1005176 / 102
    2
    05'29"  (11'05")
    		05'28" (+01'09")1002 / 2008178 / 102
    3
    05'29"  (16'34")
    		05'27" (+01'08")1004 / 3012169 / 108
    4
    06'29"  (23'03")
    		06'26" (+02'07")1005 / 4017139 / 110
    5
    05'23"  (28'26")
    		05'22" (+01'03")1002 / 5020174 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (34'19")
    		05'51" (+01'32")1004 / 6024172 / 99
    7
    06'32"  (40'51")
    		06'29" (+02'10")1007 / 7031147 / 104
    8
    04'57"  (45'48")
    		04'55" (+00'36")1005 / 8037182 / 111
    9
    05'49"  (51'37")
    		05'48" (+01'29")1001 / 9039175 / 98
    10
    05'56"  (57'33")
    		05'54" (+01'35")1005 / 10044175 / 96
    11
    05'12"  (01:02'45")
    		05'11" (+00'52")1002 / 11047168 / 114
    12
    04'59"  (01:07'44")
    		04'56" (+00'37")1008 / 12055184 / 109
    13
    04'23"  (01:12'07")
    		04'21" (+00'02")1004 / 13060191 / 119
    14
    05'36"  (01:17'43")
    		05'33" (+01'14")1007 / 14067151 / 118
    15
    05'19"  (01:23'02")
    		05'17" (+00'58")1003 / 15071178 / 105
    16
    04'21"  (01:27'23")
    		04'19"1004 / 16075192 / 120
    17
    05'20"  (01:32'43")
    		05'18" (+00'59")1004 / 17079173 / 108
    18
    09'34"  (01:42'17")
    		09'31" (+05'12")1005 / 1808588 / 119
    19
    12'42"  (01:54'59")
    		12'37" (+08'18")1005 / 1909071 / 111
    20
    08'36"  (02:03'35")
    		08'35" (+04'16")1001 / 2009281 / 142
    21
    06'18"  (02:09'53")
    		09'15" (+04'56")681 / 20773105 / 102
    高雄
    Chengnan Tsai
    深般若 和 Co 說推
    · 留言
    高雄
    Chengnan Tsai
    深般若 和 Co 說推
    · 留言

    每一補給站都進去吃喝一下，途中再來個變速跑練習，最後3k淋小雨散步逛校園看風景

    賽前宣言: 陪跑無壓力，決定要好好吃喝完樂一下
    12月累積里程 : 175.30 km ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 417.2 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    鐘, 楊脩 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Michael 恭喜快樂玩賽～
    2015-12-06 11:03 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜開心完賽～讚！
    2015-12-06 21:05 ·
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2015-12-07 09:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'29"00:11'05"
    305'29"00:16'34"
    406'29"00:23'03"
    505'23"00:28'26"
    605'53"00:34'19"
    706'29"00:40'48"
    804'56"00:45'44"
    905'50"00:51'34"
    1005'56"00:57'30"
    1105'12"01:02'42"
    1204'59"01:07'41"
    1304'23"01:12'04"
    1405'36"01:17'40"
    1505'19"01:22'59"
    1604'21"01:27'20"
    1705'16"01:32'36"
    1809'28"01:42'04"
    1912'43"01:54'47"
    2008'41"02:03'28"
    20.709'25"02:09'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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