15.0 km | 01:37:30 | 06:28/km日期: 2015-12-03 18:44 - 地點: 廣東路~林森路~瑞光路~忠孝路~中山路 - 天氣: 陰晴~ - 平均心率: 85 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'29" / 06'32" / 06'22" / 06'37" / 06'39" / 06'16" / 06'30" / 06'34" / 06'31" / 06'37" / 06'40" / 06'22" / 05'42" / 23'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'20" | 00:12'40" |
3 | 06'29" | 00:19'09" |
4 | 06'32" | 00:25'41" |
5 | 06'22" | 00:32'03" |
6 | 06'37" | 00:38'40" |
7 | 06'39" | 00:45'19" |
8 | 06'16" | 00:51'35" |
9 | 06'30" | 00:58'05" |
10 | 06'34" | 01:04'39" |
11 | 06'31" | 01:11'10" |
12 | 06'37" | 01:17'47" |
13 | 06'40" | 01:24'27" |
14 | 06'22" | 01:30'49" |
15 | 05'42" | 01:36'31" |
15.0 | 23'24" | 01:37'30" |