5.3 km | 00:27:02 | 05:05/km日期: 2015-12-14 18:57 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'05" / 04'32" / 04'40" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'51") | 987 / 987 |
| 2 | | 05'12" (+00'41") | 1002 / 1989 |
| 3 | | 05'02" (+00'31") | 1006 / 2996 |
| 4 | | 04'31" | 1002 / 3999 |
| 5 | | 04'43" (+00'12") | 1004 / 5003 |
| 6 | | 06'53" (+02'22") | 311 / 5315 |
今天一開始跑的時候深深的體會跑步帶給我是什麼感覺……相信熱愛跑步跑馬的前輩大哥朋友應該明白 ！
今天一開始兩邊屁股都會痛 ，慢慢來 ，漸漸恢復慣性跑 ，雖然還會有痛感 ，但是減輕許多 …跑到五公里時候 ，左腳有酸酸沒力感 ！休息吧 ，不要急 ，已經得到很多相信自己更進一步了
12月累積里程 : 201.05 km
Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'13" | 00:10'36" |
| 3 | 05'05" | 00:15'41" |
| 4 | 04'32" | 00:20'13" |
| 5 | 04'40" | 00:24'53" |
| 5.3 | 06'49" | 00:27'02" |
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