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    陳建昌 --
    ID 604903
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建昌 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:15:14 | 06:24/km | 第1半馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績02:15:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'23")
    		00:30'23" (+01'52")00:58'54" (+00'41")
    10 km(00:58'54")
    		00:28'31"
    15 km(01:28'12")
    		00:29'18" (+00'47")00:58'13"
    20 km(01:57'07")
    		00:28'55" (+00'24")
    Finish(02:15:14)

    日期: 2023-03-26 06:11 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		07'03" (+01'45")988 / 988
    2
    05'59"  (12'58")
    		05'53" (+00'35")1015 / 2004
    3
    05'30"  (18'28")
    		05'22" (+00'04")1022 / 3026
    4
    05'29"  (23'57")
    		05'27" (+00'09")1004 / 4031
    5
    06'36"  (30'33")
    		06'33" (+01'15")1006 / 5038
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'33")
    		05'55" (+00'37")1011 / 6049
    7
    05'20"  (41'53")
    		05'21" (+00'03")996 / 7046
    8
    05'23"  (47'16")
    		05'18"1014 / 8061
    9
    06'04"  (53'20")
    		06'06" (+00'48")992 / 9054
    10
    06'05"  (59'25")
    		06'00" (+00'42")1013 / 10067
    11
    05'57"  (01:05'22")
    		05'58" (+00'40")995 / 11063
    12
    05'52"  (01:11'14")
    		05'47" (+00'29")1013 / 12076
    13
    06'05"  (01:17'19")
    		06'04" (+00'46")1002 / 13078
    14
    05'39"  (01:22'58")
    		05'39" (+00'21")997 / 14076
    15
    05'45"  (01:28'43")
    		05'45" (+00'27")999 / 15075
    16
    05'40"  (01:34'23")
    		05'36" (+00'18")1011 / 16086
    17
    05'55"  (01:40'18")
    		05'55" (+00'37")997 / 17084
    18
    05'31"  (01:45'49")
    		05'32" (+00'14")996 / 18080
    19
    05'45"  (01:51'34")
    		05'41" (+00'23")1009 / 19089
    20
    06'05"  (01:57'39")
    		06'03" (+00'45")1002 / 20092
    21
    05'33"  (02:03'12")
    		05'31" (+00'13")1005 / 21098
    22
    05'29"  (02:08'41")
    		05'31" (+00'13")993 / 22091
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    3月累積里程 : 111.08 km
    Android - Google Pixel 4a (5G) 上傳 | 2 years ago
    麗菁, Ted 和其他 1 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    205'53"00:12'58"
    305'25"00:18'23"
    405'30"00:23'53"
    506'30"00:30'23"
    605'57"00:36'20"
    705'23"00:41'43"
    805'18"00:47'01"
    906'01"00:53'02"
    1005'52"00:58'54"
    1106'08"01:05'02"
    1205'47"01:10'49"
    1305'52"01:16'41"
    1405'57"01:22'38"
    1505'34"01:28'12"
    1605'44"01:33'56"
    1705'56"01:39'52"
    1805'31"01:45'23"
    1905'41"01:51'04"
    2006'03"01:57'07"
    2105'33"02:02'40"
    2205'32"02:08'12"
    2305'38"02:13'50"
    23.109'44"02:14'49"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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