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Lungyisir Tseng
基隆
ID 71697
33 位追隨者
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Lungyisir Tseng
全馬
|
04:39:12
|
06:37/km
|
第18馬
2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
官方成績
日期
2023-03-26
成績
04:39:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'50")
00:31'50" (+00'35")
01:03'05"
10 km
(01:03'05")
00:31'15"
15 km
(01:36'04")
00:32'59" (+01'44")
01:04'40" (+01'35")
20 km
(02:07'45")
00:31'41" (+00'26")
25 km
(02:41'07")
00:33'22" (+02'07")
01:06'09" (+03'04")
30 km
(03:13'54")
00:32'47" (+01'32")
35 km
(03:46'50")
00:32'56" (+01'41")
01:08'47" (+05'42")
40 km
(04:22'41")
00:35'51" (+04'36")
Finish
(04:39:12)
日期:
2023-03-26 06:00
-
總爬升:
245 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2681 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'24" (+01'34")
1000 / 1000
2
06'01"
(13'25")
06'01" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'16"
(19'41")
06'16" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'59"
(25'41")
05'59" (+00'09")
1000 / 4000
5
06'08"
(31'49")
06'08" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'37"
(38'27")
06'37" (+00'47")
1000 / 6000
7
06'04"
(44'32")
06'04" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'59"
(50'31")
05'59" (+00'09")
1000 / 8000
9
06'42"
(57'13")
06'42" (+00'52")
1000 / 9000
10
05'51"
(01:03'05")
05'51" (+00'01")
1000 / 10000
11
08'11"
(01:11'17")
08'11" (+02'21")
1000 / 11000
12
05'56"
(01:17'13")
05'56" (+00'06")
1000 / 12000
13
06'44"
(01:23'58")
06'44" (+00'54")
1000 / 13000
14
05'50"
(01:29'48")
05'50"
1000 / 14000
15
06'16"
(01:36'04")
06'16" (+00'26")
1000 / 15000
16
06'06"
(01:42'11")
06'06" (+00'16")
1000 / 16000
17
06'39"
(01:48'50")
06'39" (+00'49")
1000 / 17000
18
06'12"
(01:55'03")
06'12" (+00'22")
1000 / 18000
19
06'23"
(02:01'26")
06'23" (+00'33")
1000 / 19000
20
06'18"
(02:07'44")
06'18" (+00'28")
1000 / 20000
21
07'10"
(02:14'55")
07'10" (+01'20")
1000 / 21000
22
06'07"
(02:21'03")
06'07" (+00'17")
1000 / 22000
23
07'29"
(02:28'32")
07'29" (+01'39")
1000 / 23000
24
06'13"
(02:34'45")
06'13" (+00'23")
1000 / 24000
25
06'21"
(02:41'07")
06'21" (+00'31")
1000 / 25000
26
07'03"
(02:48'10")
07'03" (+01'13")
1000 / 26000
27
06'16"
(02:54'26")
06'16" (+00'26")
1000 / 27000
28
06'12"
(03:00'39")
06'12" (+00'22")
1000 / 28000
29
06'15"
(03:06'54")
06'15" (+00'25")
1000 / 29000
30
06'58"
(03:13'53")
06'58" (+01'08")
1000 / 30000
31
06'21"
(03:20'14")
06'21" (+00'31")
1000 / 31000
32
06'29"
(03:26'43")
06'29" (+00'39")
1000 / 32000
33
07'16"
(03:34'00")
07'16" (+01'26")
1000 / 33000
34
06'31"
(03:40'31")
06'31" (+00'41")
1000 / 34000
35
06'17"
(03:46'49")
06'17" (+00'27")
1000 / 35000
36
07'42"
(03:54'32")
07'42" (+01'52")
1000 / 36000
37
06'39"
(04:01'12")
06'39" (+00'49")
1000 / 37000
38
06'25"
(04:07'37")
06'25" (+00'35")
1000 / 38000
39
07'37"
(04:15'15")
07'37" (+01'47")
1000 / 39000
40
07'24"
(04:22'40")
07'24" (+01'34")
1000 / 40000
41
06'35"
(04:29'15")
06'35" (+00'45")
1000 / 41000
42
07'06"
(04:36'21")
07'06" (+01'16")
1000 / 42000
43
02'51"
(04:39'12")
13'56" (+08'06")
204 / 42204
賽後評分:
潭雅神風景好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
326.40 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ChiangYu🆕♾
,
游祥華
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1
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·
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目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
06'01"
00:13'25"
3
06'17"
00:19'42"
4
05'59"
00:25'41"
5
06'09"
00:31'50"
6
06'38"
00:38'28"
7
06'04"
00:44'32"
8
05'59"
00:50'31"
9
06'42"
00:57'13"
10
05'52"
01:03'05"
11
08'12"
01:11'17"
12
05'57"
01:17'14"
13
06'44"
01:23'58"
14
05'50"
01:29'48"
15
06'16"
01:36'04"
16
06'07"
01:42'11"
17
06'39"
01:48'50"
18
06'13"
01:55'03"
19
06'24"
02:01'27"
20
06'18"
02:07'45"
21
07'10"
02:14'55"
22
06'08"
02:21'03"
23
07'29"
02:28'32"
24
06'13"
02:34'45"
25
06'22"
02:41'07"
26
07'03"
02:48'10"
27
06'16"
02:54'26"
28
06'13"
03:00'39"
29
06'15"
03:06'54"
30
07'00"
03:13'54"
31
06'21"
03:20'15"
32
06'30"
03:26'45"
33
07'16"
03:34'01"
34
06'32"
03:40'33"
35
06'17"
03:46'50"
36
07'43"
03:54'33"
37
06'40"
04:01'13"
38
06'26"
04:07'39"
39
07'37"
04:15'16"
40
07'25"
04:22'41"
41
06'35"
04:29'16"
42
08'21"
04:37'37"
42.2
19'27"
04:41'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:39:12 | 06:37/km | 第18馬
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