Ava Shiau 2023/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ava Shiau 苗栗
ID 486214

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4.4 km | 00:46:48 | 10:35/km

日期: 2023-02-15 11:17 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 14°C - 濕度: 58%

Pace: 17'42" / 01'52" / 01'24" / 02'16" / 02'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'36"

(39'36")

39'36" (+38'12")

1000 / 1000

2

01'51"

(41'28")

01'51" (+00'27")

1000 / 2000

3

01'24"

(42'52")

01'24"

1000 / 3000

4

02'16"

(45'08")

02'16" (+00'52")

1000 / 4000

5

01'40"

(46'48")

03'57" (+02'33")

421 / 4421

2月累積里程 : 4.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'42"	00:17'42"
2	01'52"	00:19'34"
3	01'24"	00:20'58"
4	02'16"	00:23'14"
4.4	02'19"	00:24'13"

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