12.0 km | 01:30:02 | 07:31/km日期: 2023-04-04 09:38 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 09'33" / 08'38" / 07'20" / 08'47" / 08'37" / 08'44" / 09'40" / 05'41" / 05'38" / 06'54" / 06'48" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'56" (+02'19") | 963 / 11963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 08'38" | 00:18'11" |
| 3 | 07'20" | 00:25'31" |
| 4 | 08'47" | 00:34'18" |
| 5 | 08'37" | 00:42'55" |
| 6 | 08'44" | 00:51'39" |
| 7 | 09'40" | 01:01'19" |
| 8 | 05'41" | 01:07'00" |
| 9 | 05'38" | 01:12'38" |
| 10 | 06'54" | 01:19'32" |
| 11 | 06'48" | 01:26'20" |
| 12.0 | 07'56" | 01:33'59" |
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