Kevin Lin 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
ID 120311

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:23:05

2023 Challenge Taiwan 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2023-04-23
成績	03:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2023-04-23 08:31 - 平均心率: 143 - 踏頻: 79 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

01'58" (+00'14")

5000 / 5000

2

09'54"

(19'47")

01'58" (+00'14")

5000 / 10000

3

09'36"

(29'23")

01'55" (+00'11")

5000 / 15000

4

11'35"

(40'59")

02'19" (+00'35")

5000 / 20000

5

10'28"

(51'28")

02'05" (+00'21")

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 明天再參加
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Giga Pai 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'29"	00:00'29"
2	02'12"	00:02'41"
3	01'58"	00:04'39"
4	01'39"	00:06'18"
5	01'47"	00:08'05"
6	01'54"	00:09'59"
7	02'21"	00:12'20"
8	01'44"	00:14'04"
9	01'48"	00:15'52"
10	02'08"	00:18'00"
11	01'53"	00:19'53"
12	01'47"	00:21'40"
13	01'57"	00:23'37"
14	01'52"	00:25'29"
15	02'05"	00:27'34"
16	01'57"	00:29'31"
17	02'44"	00:32'15"
18	02'36"	00:34'51"
19	02'22"	00:37'13"
20	01'55"	00:39'08"
21	02'01"	00:41'09"
22	02'02"	00:43'11"
23	02'12"	00:45'23"
24	02'10"	00:47'33"
25	02'10"	00:49'43"
26	01'50"	00:51'33"
27	01'38"	00:53'11"
28	01'27"	00:54'38"
29	01'56"	00:56'34"
30	01'44"	00:58'18"
31	01'57"	01:00'15"
32	02'05"	01:02'20"
33	01'58"	01:04'18"
34	02'05"	01:06'23"
35	02'10"	01:08'33"
36	01'48"	01:10'21"
37	01'58"	01:12'19"
38	01'40"	01:13'59"
39	01'36"	01:15'35"
40	01'44"	01:17'19"
41	02'18"	01:19'37"
42	01'52"	01:21'29"
43	02'22"	01:23'51"
42.2	-3'-56"	01:27'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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