SallySheng 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:29:10 | 05:48/km

日期: 2015-12-22 21:43 - 地點: 土運 - 天氣: 這是冬天嗎XD - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 04'57" / 05'52" / 05'53" / 05'39" / 05'16" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'17")

05'52" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'10")

05'52" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'49")

05'38" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'16"

(29'06")

05'16"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'10")

04'08"

16 / 5016

土運5K基本跑

12月累積里程 : 40.13 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'52"	00:10'49"
3	05'53"	00:16'42"
4	05'39"	00:22'21"
5	05'16"	00:27'37"
5.0	04'56"	00:27'42"

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