8.4 km | 00:42:50 | 05:07/km日期: 2023-04-27 20:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'05" / 04'58" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 05'01" / 05'30" / 04'51" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 303.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'58" | 00:10'03" |
3 | 05'11" | 00:15'14" |
4 | 05'04" | 00:20'18" |
5 | 04'55" | 00:25'13" |
6 | 05'01" | 00:30'14" |
7 | 05'30" | 00:35'44" |
8 | 04'51" | 00:40'35" |
8.4 | 06'23" | 00:42'50" |