QQ 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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5.0 km | 00:29:31 | 05:53/km

日期: 2016-01-16 10:28 - 地點: 荃灣公園 - 天氣: ❄☁❄☁☔ - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 47%

Pace: 06'20" / 06'05" / 05'53" / 05'31" / 05'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'24")

06'04" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'17")

05'52" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'49")

05'31"

1000 / 4000

5

05'38"

(29'27")

05'38" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'31")

05'23"

11 / 5011

跟著賽前呃下K數😈😈😈🏃🏃🏃🏃

1月累積里程 : 141.92 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Tracychan, Joseph 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	05'53"	00:18'18"
4	05'31"	00:23'49"
5	05'39"	00:29'28"
5.0	04'30"	00:29'31"

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