溫仁孝 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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12.2 km | 01:04:11 | 05:16/km

日期: 2016-01-18 20:11 - 地點: 竹南海口 - 天氣: 爆冷 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 04'42" / 04'32" / 04'45" / 05'10" / 04'37" / 05'34" / 05'41" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'15" / 05'39" /

竹南夜跑週訓

1月累積里程 : 184.52 km

Adidas Bostonboost 累積 : 1259.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳基弘, 阿州和其他 49 人說推

·

李成國仁孝兄早安，運動愉快，讚喔！

2016-01-19 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'32"	00:09'14"
3	04'45"	00:13'59"
4	05'10"	00:19'09"
5	04'37"	00:23'46"
6	05'34"	00:29'20"
7	05'41"	00:35'01"
8	05'51"	00:40'52"
9	05'45"	00:46'37"
10	05'45"	00:52'22"
11	05'38"	00:58'00"
12	05'15"	01:03'15"
12.2	05'38"	01:04'11"

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