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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    322 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    半馬 | 01:38:18 | 04:34/km | 第21半馬
    2023 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-20
    成績01:38:18
    總名次23 / 1477
    分組名次3 / 174
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'51")
    		00:22'51"00:45'51"
    10 km(00:45'51")
    		00:23'00" (+00'09")
    15 km(01:09'10")
    		00:23'19" (+00'28")00:46'58" (+01'07")
    20 km(01:32'49")
    		00:23'39" (+00'48")
    Finish(01:38:18)

    日期: 2023-05-20 17:29 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'23"  (09'08")
    		04'23"1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'36")
    		04'27" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'31"  (18'07")
    		04'31" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'41"  (22'49")
    		04'41" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (27'24")
    		04'34" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'04")
    		04'40" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'34"  (36'38")
    		04'34" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'34"  (41'13")
    		04'34" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'36"  (45'49")
    		04'36" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'37"  (50'27")
    		04'37" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'38"  (55'06")
    		04'38" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'39"  (59'45")
    		04'39" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:04'25")
    		04'40" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:09'08")
    		04'42" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:14'10")
    		05'02" (+00'39")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:18'47")
    		04'36" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:23'29")
    		04'42" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:28'06")
    		04'37" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:32'48")
    		04'41" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'26"  (01:37'14")
    		04'26" (+00'03")1000 / 21000
    22
    01'35"  (01:38'49")
    		04'09" 381 / 21381
    桃園
    小吳 wucm
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    桃園
    小吳 wucm
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 舉辦多年的星光馬拉松 今年剛好在520當天很有意義
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 176.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'23"00:09'10"
    304'27"00:13'37"
    404'32"00:18'09"
    504'42"00:22'51"
    604'35"00:27'26"
    704'40"00:32'06"
    804'34"00:36'40"
    904'34"00:41'14"
    1004'37"00:45'51"
    1104'37"00:50'28"
    1204'39"00:55'07"
    1304'40"00:59'47"
    1404'40"01:04'27"
    1504'43"01:09'10"
    1605'02"01:14'12"
    1704'36"01:18'48"
    1804'42"01:23'30"
    1904'38"01:28'08"
    2004'41"01:32'49"
    2104'26"01:37'15"
    21.404'11"01:38'51"

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