皮皮中 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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6.0 km | 00:34:45 | 05:47/km

日期: 2016-01-31 07:56 - 地點: 台北遠東通訊園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'50" / 05'44" / 05'59" / 05'49" / 05'46" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'25")

05'49" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'10")

05'44" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'08")

05'58" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'48"

(28'57")

05'48" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

上午跑

1月累積里程 : 40.17 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

張秀雲和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'50"	00:11'26"
3	05'44"	00:17'10"
4	05'59"	00:23'09"
5	05'49"	00:28'58"
6	05'46"	00:34'44"
6.0	03'52"	00:34'46"

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