7.5 km | 01:16:49 | 10:12/km日期: 2023-06-08 04:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 11'00" / 08'03" / 06'46" / 08'27" / 08'41" / 13'09" / 12'11" / 16'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 356.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 08'03" | 00:19'03" |
3 | 06'46" | 00:25'49" |
4 | 08'27" | 00:34'16" |
5 | 08'41" | 00:42'57" |
6 | 13'09" | 00:56'06" |
7 | 12'11" | 01:08'17" |
7.5 | 16'11" | 01:16'49" |