10.0 km | 00:53:03 | 05:17/km日期: 2016-02-11 17:43 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'13" / 04'55" / 05'01" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 10 / 10010 |
原本今天是排休日的說。然而，回台北，一站上磅秤，立馬決定換裝出門跑步去。
哇哩勒，菁英選手在河濱出沒。原本只打算減脂的說，最後3公里遇到菁英選手，還是忍不住催一下，當然看不到菁英選手的車尾燈囉。
2月累積里程 :
201.66 km 
母子鱷魚 二代丫拖 1 累積 :
674.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'30" | 00:11'19" |
| 3 | 05'26" | 00:16'45" |
| 4 | 05'27" | 00:22'12" |
| 5 | 05'28" | 00:27'40" |
| 6 | 05'20" | 00:33'00" |
| 7 | 05'13" | 00:38'13" |
| 8 | 04'55" | 00:43'08" |
| 9 | 05'01" | 00:48'09" |
| 10 | 04'53" | 00:53'02" |
| 10.0 | 03'16" | 00:53'04" |
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