許皇斌 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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13.1 km | 01:07:03 | 05:07/km

日期: 2016-02-17 20:24 - 地點: 世運主場館外圍 - 天氣: 陰涼卡好 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12844 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'14" / 05'08" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'07" / 04'55" / 05'01" / 05'04" / 04'51" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+01'03")

1006 / 1006

187 / 89

2

05'14"

(11'15")

05'13" (+00'18")

1002 / 2009

192 / 99

3

05'08"

(16'23")

05'07" (+00'12")

1001 / 3011

192 / 101

4

04'59"

(21'22")

04'58" (+00'03")

1002 / 4013

193 / 103

5

05'03"

(26'25")

05'03" (+00'08")

1000 / 5013

191 / 103

展開計圈分析

高雄

許皇斌

·

高雄馬大家加油！

2月累積里程 : 210.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

FangZou, 林世旭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'14"	00:11'15"
3	05'08"	00:16'23"
4	04'59"	00:21'22"
5	05'03"	00:26'25"
6	05'00"	00:31'25"
7	05'00"	00:36'25"
8	05'02"	00:41'27"
9	05'07"	00:46'34"
10	04'55"	00:51'29"
11	05'01"	00:56'30"
12	05'04"	01:01'34"
13	04'51"	01:06'25"
13.1	07'44"	01:07'03"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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