傅裕宸 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
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半馬 | 01:41:48 | 04:49/km | 第16半馬

2023 中興新村半程馬拉松

官方成績
日期	2023-05-28
成績	01:41:48
總名次	78 / 944
分組名次	29 / 243
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'33")

00:22'33"

00:47'39"

10 km

(00:47'39")

00:25'06" (+02'33")

15 km

(01:13'17")

00:25'38" (+03'05")

00:49'44" (+02'05")

20 km

(01:37'23")

00:24'06" (+01'33")

Finish

(01:41:48)

日期: 2023-05-28 06:00 - 總爬升: 118 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1472 Cal

賽後評分: 里程亂擺導致配速大亂
給 3 星

5月累積里程 : 186.57 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'32"	00:08'59"
3	04'29"	00:13'28"
4	04'27"	00:17'55"
5	04'38"	00:22'33"
6	04'39"	00:27'12"
7	04'45"	00:31'57"
8	04'52"	00:36'49"
9	05'29"	00:42'18"
10	05'21"	00:47'39"
11	05'16"	00:52'55"
12	05'11"	00:58'06"
13	05'16"	01:03'22"
14	05'13"	01:08'35"
15	04'42"	01:13'17"
16	04'44"	01:18'01"
17	04'29"	01:22'30"
18	04'40"	01:27'10"
19	05'08"	01:32'18"
20	05'05"	01:37'23"
21.0	04'33"	01:41'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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