米麒麟 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

米麒麟彰化
ID 113978

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5.1 km | 00:26:07 | 05:05/km

日期: 2016-02-17 19:55 - 地點: 買鹹酥雞 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'23" / 05'04" / 05'29" / 04'41" / 04'54" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'42")

987 / 987

2

05'09"

(10'27")

05'04" (+00'25")

1015 / 2003

3

05'29"

(15'56")

05'29" (+00'50")

997 / 3001

4

04'41"

(20'37")

04'39"

1007 / 4008

5

04'54"

(25'31")

04'53" (+00'14")

1000 / 5008

6

00'36"

(26'07")

04'41" (+00'02")

127 / 5136

剛下班用跑的去買鹹酥雞沒買成(沒開)，回家又遇到下雨…囧

2月累積里程 : 46.76 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

澤陳, 楊仲格和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊仲格鹹酥雞的確是不錯的動力來源^^

2016-02-17 22:03 ·

米麒麟有圖有真相，看路線就知道了

2016-02-18 06:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'04"	00:10'27"
3	05'29"	00:15'56"
4	04'41"	00:20'37"
5	04'54"	00:25'31"
5.1	04'23"	00:26'07"

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