梁永信 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁永信高雄
ID 108281

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4.0 km | 00:30:37 | 07:37/km

日期: 2015-06-17 19:19 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'11" / 07'15" / 07'57" / 748'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09"

990 / 990

2

07'14"

(14'19")

07'12" (+00'03")

1003 / 1993

3

07'56"

(22'15")

07'53" (+00'44")

1005 / 2999

4

08'15"

(30'30")

08'15" (+01'06")

998 / 3997

5

00'07"

(30'37")

08'14" (+01'05")

14 / 4011

6月累積里程 : 4.01 km

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百賜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'15"	00:14'26"
3	07'57"	00:22'23"
4.0	08'08"	00:30'37"

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