范世璋 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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12.1 km | 01:04:44 | 05:20/km

日期: 2016-02-27 14:19 - 總爬升: 148 m - 地點: 大坑 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'44" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'56" /

2月累積里程 : 154.38 km

ㄚ拖-橘二代累積 : 1114.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 肥仔和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

涂智偉范兄早安，運動愉快~

2016-03-01 10:56 ·

1 個人推

姜林明瑾專催尾速的啊

2016-03-02 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	05'36"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
6	05'44"	00:34'32"
7	04'56"	00:39'28"
8	05'08"	00:44'36"
9	05'00"	00:49'36"
10	04'48"	00:54'24"
11	04'52"	00:59'16"
12	04'56"	01:04'12"
12.1	04'55"	01:04'44"

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