DakotaDe 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

DakotaDe 新北市
ID 7009

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5.2 km | 00:28:43 | 05:29/km

日期: 2016-03-05 18:02 - 地點: 河邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 268 Cal

Pace: 05'42" / 05'21" / 05'35" / 05'31" / 05'21" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'03")

05'20"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'38")

05'35" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'09")

05'31" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'30")

05'20"

1000 / 5000

6

01'12"

(28'43")

05'20"

227 / 5227

新北市

DakotaDe

Ruru, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

·

Ruru 漫步在雲端。。。。

2016-03-06 21:16 ·

1 個人推

培養心情跑跑, 動一動比較好睡......

櫻花馬加油

圖: 霧鎖淡水

3月累積里程 : 146.37 km

adidas adizero tempo6 累積 : 704.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪, 雪人和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

Snow Ho 早安~ 假日愉快哦 !

2016-03-06 09:19 ·

1 個人推

DakotaDe San 你好喔~~

Tommy, 我對拍照還蠻有自信的喔~~

Snow 你好喔^^

2016-03-06 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'21"	00:11'03"
3	05'35"	00:16'38"
4	05'31"	00:22'09"
5	05'21"	00:27'30"
5.2	05'20"	00:28'43"

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